Question: 基礎カロリーのニーズを計算するには?

なし

基礎的な体の必要性を計算する方法は?

あなたの基礎的な代謝率は、次の基礎メタルレート式を通して生産されます:男性:BMR = 88.362 +(13.397 kgのx)+(4.799 x CM) - (年間5.677 x年齢)女性:BMR = 447.593 +(kgの9.247 x)+(3.098 x高さcm) - (4.330 x年)

は、低いBMRまたは高いBMRを持つことがより良いですか?

より高いBMRは、一日を通して自分自身を維持するためにより多くのカロリーを燃やす必要があることを意味します。 下のBMRはあなたの代謝が遅いことを意味します。 最終的には、健康的なライフスタイルをリードする、運動、そしてよく食べることは、Trentacosta

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