ダークチョコレートマグネシウムが月経痙攣を減らすことができることがわかっています、Andrewsは言います。これは、マグネシウムがあなたの子宮の筋肉をリラックスして痛みを伴う収縮を止めるのを助けることができるからです。あなたはけいれんからの救済を得るためにあなたの期間中にダークチョコレートのいくつかの正方形を食べるべきです。

はピリオド中にチョコレートを食べていますか？

それはあなたの期間を管理することになります。チョコレートはあなたのプロスタグランジンのレベルを上げることができ、あなたはより多くの期間のけいれんを経験するかもしれません。あなたがチョコレートを持ちたいのなら、ダークチョコレートだけでは限られた数量であまりにもあります。

は、ピリオキチョコレートはピリオドクランプを助けますか？

実際にはたくさんあります。使用されているチョコレート、そして私たちは本物のチョコレートを意味し、ストレスを減らし、あなたの気分やエネルギーを高め、肌の上を向上させ、そしてけいれんの痛みを減らします。これは、マグネシウムやカリウムなどの重要なミネラルが原因です。

どのような食品がピリオドクランプを助けますか？

クルミ、アーモンド、カボチャの種はマンガンに富んでいます。オリーブオイルとブロッコリーにはビタミンE.チキン、魚、緑豊かな野菜が含まれています。月経中に失われます。 FlaxSeedは腫脹と炎症を減らす抗酸化特性を持つオメガ3Sを含みます。

チョコレートはどのようにあなたの期間を助けますか？

ココア濃いダークチョコレートは、自然な鎮痛剤であることが起こるマグネシウムの強力な源です。けいれんがあなたの体の緊張やけいれんを作り出すとき、マグネシウムはあなたの子宮の筋肉を四半期刊行物マグネシウム研究で掲載した。