食べ過ぎると、Okraが何人かの人々に悪影響を及ぼす可能性があります。消化管の問題：オクラにはフルクトンが含まれています。これは炭水化物の一種です。フルクサンスは、既存の腸の問題を抱えている人々に下痢、ガス、けいれん、そして膨満を引き起こす可能性があります。腎臓石：オクラはシュウ酸塩が高い。

はトリグリセリドに適していますか？

Okra抽出物は循環トリグリセリドおよび遊離脂肪酸を減少させ、高密度リポタンパク質（HDL： コレステロール）レベルを上げることがあります。これらの調査結果は、Okraを食べることが腸の解毒とコレステロールのバランスの両方にとって有益であるかもしれないことを示唆しています。

は高血圧に最適ですか？

果物や野菜は、カリウムやマグネシウムなどの血圧低下栄養素の大きな源を提供します。マグネシウム豊富な食品には、黒豆、オクラ、ほうれん草、カボチャの種子、スカッシュ種があります。

毎日オクラを食べることは大丈夫ですか？

毎日のOkraを消費することの重要性を見つけるためにスクロールを続けてください。 Okraはあなたの消化を改善するだけではなく、あなたが長い間飽和されたままにしておくこともできます、したがってあなたの食べ物の割れを最小限に抑えるでしょう。