Question: あなたは調理された小麦を食べることができますか?

それ以外の場合、これらはそれらを使用する私のお気に入りの方法です:スープやシチューで。調理された穀物をあらゆる視野の野菜のスープにかき混ぜるか、柔らかくなるまでスープやシチューの煮物を煮ます。サラダで。

あなたはまっすぐな小麦を食べることができますか?

あなたは、オート麦、アマランス、キビ、大麦、そばのバッグ、クラッキのような生の穀物を食べることができます。通常は浸してまず発芽することによって。それはあなたの体が彼らの栄養素を消化し吸収するのをより簡単にすることができます。

小麦粒をどのように食べますか?

毎週の穀物を朝食と一緒に食事の上に追加します。 ...パン、パン、ベーグル、トルティーヤ、パスタなどの穀物を選択するときは、洗練されたアイテムの上で全体の穀物を選択してください。そば、ブルグル、キビ、キノア、ソルガム、ライ麦全体、または大麦などのさまざまな穀物の実現。 ... 2020年

あなたはどんな穀物を​​食べることができますか?

オートミールを越えて朝食を食べるための7つの健康な穀物を朝食に食べることができます。この疑似治療(真の穀物ではなく、種子)は、Incas、Mayas、Aztecsの主食であった。 ... キノア。 ...カムット。 ...ミレー。 ...そば。 ... 玄米。 ...今おいしい、健康的なToppings.OCT 16,2020

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