Question: 骨盤調色ボールはどのように機能しますか?

ケッテルボールは骨盤底筋を強化することによって機能します。これらの筋肉は、膀胱、膣運河、子宮、そして直腸を支持しています。ケッテルボールまたは重量を使用して骨盤底筋を強化することは、尿道、膣、および直腸の周りに厳密な閉鎖を提供するために膣筋を強化するのを助けることができます。

は本当に働いていますか?

答えはイエスです!あなたが正しくそして定期的に行われるならば、彼らはあなたの骨盤の床の筋肉をより強くし、あなたの膣を締めます。

骨盤トナーボールをどのように使いますか?

3:498:03骨盤の床に最も効果的にケグルボールを使用する方法ボールを使ってあなたの骨盤の床の筋肉を使って下降した提案されたクリップの提案されたクリッピングの強化された切り取りを引き離します。挿入しました。それで、それはボールとあなたの骨盤の床の筋肉を使って低下したようなものです。挿入しました。それで、それはあなたが契約を強く持ち上げてゆっくり持ち上げます。それからあなたはボールまたはコーンをゆっくり下に下げます。

ケッペルの重みはあなたをきつくしますか?

ケグルの重みはあなたをめっきしますか?

Kegelのおもりはあなたの休んでいる骨盤の床の色調を向上させるのに役立ちます。これは尿漏れの減少に役立ち、将来の骨盤の床の繁殖のリスクを減らすことができます。ケーゲルの重みこともクライマックスが最大骨盤底収縮最高ケーゲルエクサ?

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