Question: 運動選手は炭酸水を飲むべきですか?

炭酸飲料と水分補給は、アスリートが同じ量を消費していると仮定して、スパークリング水中の水を静止しています。

は炭酸水は運動性能に影響を与えますか?

ソーダ毎に毎回毎回あなたの運動のキャリアを作るか壊すつもりはない。しかし、通常のソーダ習慣は健康なカロリーを押し出し、不要な体重増加を引き起こす可能性があり、それは劇に悪影響を及ぼす可能性があります。ほとんどのトレーニングの間に、炭酸飲料は胃の動揺を引き起こす可能性があるので理想的ではありません。

多くの人は、アスリートの食事の一部としてソーダを励ましていないでしょう。 Steve Hess、Assistant Coach、強さ、そしてNBAのデンバーナゲットのためのコンディショニング、彼はソーダを飲むアスリートを絶対に 絶対に絶対に 絶対に;なぜアスリートのために悪いのか?

ソーダおよび他の炭酸飲料は運動習慣や競争のために自分自身を水和する。利尿薬であるカフェインを含むソーダは、体を失うように体を失い、脱水する可能性を高めます。

は炭酸塩の炭酸化は炭酸化されていますか?

はあなたに急いでくるのに十分なカフェインと砂糖で満たされる可能性があります行使の前にエネルギーが、行使上の炭酸飲料の効果の利益を上回ります。ソーダまたは他の甘い飲み物は運動中やその後の炭酸飲料の炭素添加剤はあなたの体に影響を与える可能性があります。

はサッカー選手に良いですか?

コークスの炭水化物は筋肉をグリコーゲンのレベルを急降下させることができ、そしてコークスが半分と半分の場合例えば、得られた混合物は、例えば、得られた混合物が約8.6~8.7パーセントの炭水化物含有量を有​​し、これは最適な炭水化物濃度の最適範囲内である。

炭酸水を飲むことができますか?

何かの多くはあなたの健康に悪いことができ、同じことが輝く水にも当てはまります。缶または2日を一般的に飲むべきであるが、Ghouri博士は輝く水を外側に過度の習慣にすることに対して警告する。

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