全食品に基づく健康的な食事の一部として彼らを食べる限り、アボカドスが肥育することを恐れている理由はありません。 それどころか、アボカドは体重損失に優しい食品の多くの資質を持っています。

Avocadoはあなたが体重を増やすのに役立ちますか？

アボカドは健康的な脂肪でロードされています。 他の全果物とは異なり、アボカドスはかなりカロリー密で、したがってあなたが体重を得るのを助けるための素晴らしい食べ物です。 1つの大きなアボカドはおよそ322カロリー、29グラムの脂肪、および14グラムの繊維（23）を提供します。