豆腐の脂肪含有量は、チキンやビーフなどの肉同等物よりはるかに低いです。これは3.5オンスのサービングあたり最大15グラムです。あなたはまだ豆腐を低炭水化物と低脂肪として分類することができます。豆腐のために肉を代入することは、あなたの食事療法の中で脂肪およびカロリーの喪失を容易にすることができます。

は豆腐より健康的な肉ですか？

私たちが江戸、豆腐、豆腐全体のような大豆について話しているのであればそれから大豆が肉の中で見つかったコレステロールおよび飽和脂肪のないタンパク質、繊維、ビタミンおよび鉱物の優れた源を提供するという意味で、肉より健康的です。

健康な食品は健康的な食品ですか？

>豆腐はタンパク質および多くの健康な栄養素が高い。豆腐を食べることは、心臓病、糖尿病、さらには特定の癌などのさまざまな健康状態から保護することができます。

なぜあなたはあまりにも多くの豆腐を食べないべきですか？

ほとんどの植物料理がいくつかの染血薬を含んでいます。これらには、トリプシン阻害剤が含まれる。これらの化合物は、タンパク質を適切に消化するのに必要な酵素であるトリプシンをブロックする。植物植物：フィチネートは、カルシウム、亜鉛、および鉄などの鉱物の吸収を減らすことができる。